[...] zapraszam wszystkich ze stażem treningowym między 6, a 12 miesięcy Rozkład Cykli Grupy A: Tygodnie 1 - 4: Cykl Objętościowy http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html Tygodnie 5 - 8: Cykl Gęstościowy http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_II-t324270.html Tygodnie 9 - 12: Cykl Definicji (końcowej) [...]
[...] traktować diet niskowęglowodanowych jako złotego środka, niestety takowy nie istnieje, jest to tylko jedna z dróg, natomiast zbyt często pomijana. W pierwszej części mojego cyklu zapoznam Czytelnika podstawowymi pojęciami, którymi będę się posługiwał, oraz naszkicuje skróconą historię diet niskowęglowodanowych, zaczynając od samego początku; [...]
[...] Do relacji nie mam serca i instynku literackiego co udowodnilem ostatnia relacja:)Nazwijmy to dzinnikiem , w ktorym bede zamieszczal uwagi fotki i pytania dotyczace mojego cyklu. Uszczypilwe uwagi prosze sobie wsadzic w dupeee licze na konstruktywne opinie tylko i wylacznie. Polecimy podobnym schematem co rok temu... ale najpierw kochana [...]
znalazlem na forum taki tekst :Osobiscie niedawno jechałem taki cykl fakt , że przedłużyłem do 6 tygodni ale spox. Jechałem standardową piramidkę 1-2-2-2-1-1 (jeden tydzien przedłużyłem) Razem 63 tabsy ruskiego oryginalnego mietka,podkreślam towar 100%oryginalny Do tego trening 4 razy w tygodniu + bardzo dobra wysokobiałkowa dieta (troche [...]
[...] A że jakiś czas temu nabawiłem się lekkiej ginekomastii. Chciałbym wypróbować czy ten lek podziałałby na mnie. Jednak jest pewne "ale" chciałem właśnie zacząć porządny cykl masowy. I tu moje pytanie brzmi, czy przy podanym prze ze mnie cyklu dam rade wypracować chociaż troszkę czystej masy. Czy branie takiej ilości Letro z tymi środkami [...]
[...] francuskie leżąc 8. uginanie ze sztangą 9. wspięcia na palce 10. szrugsy IV - HST: Układamy je w oparciu o plany wymienione wyżej, zwłaszcza skrócone FBW. Przed rozpoczęciem cyklu mierzymy maxy dla 15tu, 10ciu i 5ciu powtórzeń, następnie rozpoczynamy SD (roztrenowanie), czyli tydzień lub dwa całkowitej przerwy od ćwiczeń. Cykl trwa od 6 do 8 [...]
[...] trening, potrzebuję też zrobić trochę siły i ogólnej sprawności - rozwinąć motorykę, etc. To wszystko oczywiście treningiem, ale chciałbym to wspomóc jakimiś sensownymi cyklami. Mam stonazol (tabletki na pełny cykl, z dobrego źródła, kupione rok temu) i od tego chciałbym zacząć. Możecie pomóc mi coś rozpisać, a raczej doradzić i ocenić, bo [...]
[...] ze 110) 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:ok120-122 -udo:66 -talia:łądnie spada podczas redukcji jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w chooj z 10lat :) 6. DIETA: na cykl podbijam do -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100szt mety pl 15mg ed 2. prop solo 100mg e2d 8tyg 3. prop 100mg e2d + [...]
[...] dla satysfakcji :D ) dieta: staram sie zachowywac podstawowe zasady ( wieczorem malo ww duzo bialka itd.. ale nie mam konkretnej suple: wraz z rozpoczeciem tego cyklu zamierzam wziasc kreatyne vitalmaxu ( ta zielona ) razem z dextroza... dawkowanie: dni treningowe: rano naczczo : 5 g ok 1 godz przed treningiem: 5 g po treningu 5g w [...]
[...] albo 800g ziemniaków -tłuszcz: tu też różnie zależnie od dnia ale mniej więcej 10jaj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane z 2 lata temu, i jeszcze jeden cykl na ph ale też daawno prolo jelfy 200mg tygodniowo bite w pn i pt przez 10tyg. do tego 2 puszki super vara i 2 puszki eq-plex - cykl robiłem pod kontem siły 8. TRENING: [...]
[...] od 10 do 21 serii na część ciała (system split). Można oczywiście wybrać dowolny program-3 dni treningu - 1 dzień odpoczynku lub 2 dni treningu 1 dzień odpoczynku i cykl ten powtarzać przez 2 tygodnie. Zalecane jest stosowanie 10-12 ćwiczeń w 3-4 grupy mięśniowe.I Jak wynika z doświadczeń ', Rory Leidelmeyera, wykonanie 4-5 całkowitych [...]
Witam wszystkich chciałem przedstawić cykl 'mety' jaki mam zamiar przeprowadzić . Więc cykl będzie sie składał z 56 tabsów rozpisanych 1-2-2-2-1 .. czyli cykl będzie trwał 35 dni. Do tego 60 tabs. Sylimarolu osłonki na wątrobę .. która mam zamiar konsumować następująco: przez pierwsze pięć dni i przez pięć ostatnich dni w cyklu po jednej [...]
[...] powiedzial mi, ze to srodki ktore wolno sie rozkrecaja, a ja szukam czegos do 4-5 tygodni. Jak juz zamowilem Dece i Omke dopiero o tym przeczytalem, ze nadaja sie na dluzsze cykle. Tzn wiedzialem wczesniej ale on powiedzial mi, ze to bral i wg niego jest to dobre na krotkie cykle. Kiedy mialo to przyjsc dal mi Sustanon 250 + Methandienone (ruska [...]
[...] 3000. -białko: T: 219, N: 188. -węglowodany: T: 350, N:225 (Węgle z niskim IG. Po godz 16 nie spożywam węgli) -tłuszcz: T: 139, 153 (proporcje 1:1:1) Dieta na cyklu: Tłuszczówka 2500 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle Pierwszy: z 10 lat temu (prop, winstrol, deka) Drugi: [...]
Witam, sprawa wygląda tak wcześniej miałem dużo cykli, min. na różnych stackach kreatynowych, ostatni cykl skończyłem jakieś 2 miechy temu, a był to cykl na Shock'u i Storm'ie. masy troche już mam;) chciałem tylko ją bardziej ubić bo trochę fatu jest:( najwięcej oczywiście na brzuchu gdyż zaniedbywałem brzuch na siłce, no ale człowiek na błędach [...]
[...] mi 1,5h i nie miałam potem na nic siły. Ostatecznie rozpisałam sobie trening dzielony na podstawie któregoś postu Michaila, ale na razie zrobiłam tylko jeden pełen cykl . Obecny trening wygląda tak : PONIEDZIAŁEK - NOGI, PUPA, BRZUCH - unoszenie zgiętych nóg w podporze - przysiady na szeroko rozstawionych nogach - wypychanie ramienia [...]
[...] ten produkt gdyż było to dość dawno, aczkolwiek byłem zadowolony zarówno z siły jak i masy, którą uzyskałem. Potem była dłuższa przerwa (4-5 miesięcy) i zdecydowałem się na cykl Universal Storm + Shock Therapy. Teraz wiem, że to nie był zbyt dobry pomysł, ale wcześniej myślałem trochę w innych kategoriach. Stuck z boosterem zadziałał [...]
[...] Podstawowym produktem ubocznym przemian energetycznych białek jest amoniak. Jego nadmiar jest dla organizmu wysoce szkodliwy. Do odprowadzenia nadmiaru amoniaku w cykl mocznikowy nasz organizm potrzebuje glutaminy. Jeśli jej nie otrzyma z zewnątrz na czas, pobierze je rozbijając własne białka ustrojowe, czyli po prostu rozłoży część [...]
[...] Testosterone Suspension 6-8 godz Stanazolol - Winstrol 8-12 godzin ( tab/zastrzyki ) Po każdym prohormonie odblokowanie zaczynamy po 24 godzinach Pamietajmy ze jezeli nasz cykl wyglądał nastepująco ( przykład ) 1-12 Sustanon 1-4 Metanabol 6-12 Winstrol To nie zaczynam brania Clomidu po 12 godz od ostatniej tab/inj Winstrolu tylko w tej sytuacji [...]
Droga do FORMY 2012 :)
